12η μερα

πρωινο 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
δεκατιανο 1 φετα ψωμι +λιγο τυρι, λιγο κασερι +1 λουκανικο βραστο
πριν το μεσημερι... 3-4 κριτσινια με τυρι και αγγουρι
μεσημεριανο 1 μεριδα μπριαμ + 2 κοματια τυρι + 2 φετες ψωμι
απογευματινο 1 κομματι πιτσα + 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
βραδινο 1 κομματι πιτσα + 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)

βασικα... η μερα ηταν λιγο δυσκολη μια και ολη μερα ετοιμαζα τυροπιτες, λουκανικοπιτες, κριτσινια κα
το απογευμα πηγα επισκεψη και....
αυριο θα ειναι ποιο δυσκολα, θα εχω κοσμο και... θα τα ψησω κιολας!!!!!!!!!!

11η μερα

πρωινο 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
δεκατιανο 1 μπολ με δημητριακα
καπου στα ενδιαμεσα.... 1 ματσακι ροκα (μεχρι να τα πλυνω, ειχα και μαρουλια ... δεν αφησα τιποτα)
μεσημεριανο 1 μεριδα μπριαμ στη γαστρα + 2 κομματια τυρι + 2 φετες ψωμι
απογευματινο 2 φετες ψωμι + 1 αγγουρι + 3 ελιες + 1 φρεσκο σκορδακι
βραδινο 1 μπολ με δημητριακα

21 ΜΑΙΟΥ

Πρωι 1 μικρό κρουασανακι

Ενδιαμεσα 1 καφε γαλλικό 2 ζάχαρη 1 γαλατάκι

Μεσημέρι 2 μέτρια κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρυζι , μισή φέτα ψωμί, και 3 τυρί

Απόγευμα 1/2 κολοκυθάκι 1 καφέ γαλλικό με 2 κοτ. ζάχαρη

Βράδυ 1 αυγό , μια σαλάτα με ντομάτα αγγούρι, 2 φρυγανιες

Επανηλθα τελειωσα με τις δουλειες
Λοιπον εχουμε και λεμε

Πρωί 2 φρυγανιές με μια φέτα κασέρι

ενδιάμεσα ---------

Μεσημέρι 1 μπούτι κοτόπουλο στη σχάρα, μια κούπα ρύζι, σαλάτα

Ενδιάμεσα 1 κούπα φράουλες, 1 φέτα πεπόνι, 1 καφέ με 2 κουτ. ζάχαρη

Βράδυ 1 αυγό, σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι και 3 φέτες μπακέτας ψωμί(ήταν λίγο παραπάνω απο αυτό που έπρεπε)

2 μπουκαλάκια μικρά νερό

10η μερα

πρωινο 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
δεκατιανο 1 τοστ κασερι
μεσημεριανο 1 μεριδα φακες + 2 φετες ψωμι + αρκετη ρεγγοσαλατα
απογευματινο 1 τοστ κασερι
βραδινο 1 μπολ με δημητριακα

9η μερα

πρωινό 1 καφές μέτριος
δεκατιανο 1 τοστ ανάμικτο
μεσημεριανό 1 μερίδα αρακά με πατάτες + 2 κομμάτια τυρί + 2 φέτες ψωμί + λιγο αυγο τηγανιτο (απο την κορη μου)
απογευματινό 1 γιαουρτακι junior + 2-3 κουταλιες μαρμελαδα φραουλα
βραδινό 1 μπολ με δημητριακά

8η μερα

πρωινό 1 καφές μέτριος + 1 μπολ με δημητριακά
δεκατιανο 1 μπανάνα
μεσημεριανό 1 μερίδα αρακά με πατάτες + 2 κομμάτια τυρί + 2 φέτες ψωμί
απογευματινό 1 φερερο σοκολατακι
βραδινό 1 μπολ με δημητριακά

7η μερα

πρωινό 1 καφέ μέτριο
δεκατιανο 2 αυγοφετες
μεσημεριανό 1 λουκάνικο καπνιστό (μεγάλο) + λίγο ρύζι +1 φέτα ψωμί + 1 σαλάτα μαρούλι ρόκα
απογευματινό 1 μπανάνα
βραδινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά

σήμερα.. είχα αρκετές ατασταλίες, αλλά.. έκοψα ότι μπορούσα
αύριο το πρωί είναι μέρα ζυγισματος!!!!!!!!!

6η μερα

πρωινό 1 καφέ μέτριο (1 κουτ. ζάχαρη)
ενδιάμεσα 1 τοστ ζαμπον-κασερι + 1 ferrero σοκολατακι
μεσημεριανό 1 βαρβάτο πιάτο με μακαρόνια + τυρί
απογευματινό 1 μπανάνα
βραδινό 1 πολυσαλατα rio mare μεξικανα + 2 φέτες ψωμί

ελπιζω να μην φαω τιποτε αλλο μια και... σε λιγο αναβω σιδερο
συνηθως... τετοιες ωρες... τρωω βλακειες!!!!!!

5η μερα

πρωινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά + 1 καφέ μέτριο

ενδιάμεσα 5-6 φράουλες

μεσημεριανό μακαρόνια με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια + 1 κουτ σούπας τριμμένο κασέρι

απογευματινό 1 καφέ μέτριο + 1 μπανάνα

βραδινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά

4η μερα

πρωινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά

ενδιάμεσα 1 καφέ μέτριο + 1 μπολάκι φράουλες

μεσημεριανό σαρδέλες παντρεμένες (πολλές) + 1 πατάτα βρασμένη

απογευματινό 1 καφέ μέτριο + 1 μον αμουρ

βραδινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά


ζυγίστηκε.... αλλά... δεν σας λέω
περιμένω τη Δευτέρα να σας... τρελάνω!!!!!!!

3η μερα

πρωινό 1 μπολ με δημητριακά + 1 καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη)

ενδιάμεσα 2 φέτες πεπόνι

μεσημέρι 1 μερίδα γίγαντες +2 κομ τυρί +1 φέτα ψωμί

απόγευμα 1 καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη) + 1 μπισκοτακι κανέλας

βραδινό 1 μπολ με δημητριακά

σαν καλα να τα πηγα και σημερα
αρκη να μην φαω πριν κοιμηθω!!!!!!!!

3η μέρα 12 Μαιου

Πρωί 2 φρυγανιές

Ενδιαμέσα --------

Μεσημέρι Σαλάτα ντομάτα, με 30 γρ τυρί, μισό σαρμαδάκι

Απόγευμα 1 μικρό μηλό, 1 καφέ 2 κουταλιές ζάχαρη

Βράδυ 1 πιτά γύρο απο όλα και ένα κρουασανάκι

Απο τα νευρά στο τελός της μερας θα έτρωγα και το ψυγειο

2η μέρα

πρωινο 1 καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη)

ενδιάμεσα 1 τοστ με 1 φέτα κασέρι + 1/2 ποτήρι φυσικό χυμο

μεσημέρι 1 μεριδα σπανακορυζο + 1 κομματι τυρι +1 φετα ψωμί

απόγευμα 1 κομμάτι πίτσα (σπιτική και... παχυντική)

βραδυ 1 μπανάνα

παω για υπνο,
σημερα.....
πειναωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!

2 μερά 11 ΜαΪου

Πρωινό Μια φέτα τόστ με μια κουταλια μαρμελάδα και μια βούυρο

Ενδιαμεσα Καφές με 2 κουτ. ζάχαρη

Μεσημέρι 5-6 μπακαλιαράκα βραστά, 1 τηγανητό και σαλάτα

ενδιάμεσα 1 μικρό μήλο

Βράδυ Μια σαλάτα με ντομάτα και αγγουράκι, 40γρ τυρί και 2 φρυγανιές

10 Μαϊου 2010

Αντε και καλή αρχη!!!!!!!!!

1η μέρα

Πρωινό Καφές με 2 κουταλιες ζάχαρη και γάλα

Ενδιάμεσα ένα τρουφάκι με κρέμα

Μεσημέρι μια κούπα τορτελίνια με σάλτσα ντομάτα και μια κουταλία κεφαλοτυρί, Σαλάτα

Απόγευμα ένα τρουφακι για να μην ξεχνιόμαστε

Βράδυ μια σαλατα με ντοματα και 2 φετες ψωμι

Και ακομή δε τελέιωσε η μέρα

1η μέρα

πρωινό 1 νες καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη)

ενδιάμεσα 2 φέτες κέικ

μεσημέρι 1 καλό κομμάτι παστίτσιο

απόγευμα 1 καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη) + 1 φρυγανιά

πριν το βράδυ ..... 5-6 πατατακια από τα παιδιά μου

βράδυ 1 σαλάτα (ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, με τάκος και flair


για πρώτη μέρα... καλά τα πήγα!!!!!!!

μολις με πιάσει λιγούρα... πάω για ύπνο ;)