ενα μικρο διαλειμμα

ενα μικρο διαλειμμα
οχι γιατι θα φαω...
εχω αρρωστο το Μαρακι μου
και... δεν εχω χρονο να γραφω
αλλα και τη διαθεση να συνεχισω
μολις γιανει το παιδι μου... πισω στη διαιτα ξανα

26 Μαιου

Πρωι ΄1 κουλούρι

ενδιάμεσα 1 καφε φρεντο καπουτσινο με σιρόπι ζάχαρης

Μεσημέρι 1 μερίδα μπάμιες, 30 γρ τυρί σαλάτα 1 φέτα ψωμι

Απογευμα 2 σου με 2 κουταλιές κρέμα μιλφευ, 1 καφε φίτρου με 2 ζάχαρη
3-4 marsmellow

Βράδυ 1 τονοσαλάτα με 1 φέτα ψωμι 2 κουταλιές προφιτεολ (μόνο κρέμα σοκολάτα)

3 μπουκαλάκια μικρά νερο

Σήμερα ζυγίστηκα πλησιάζω τον στόχο μου έφτα σα αισιος στα 80!!!!!!!!!

25 maioυ

Πρωι 1 κουλούρι

Ενδιαμέσα 1 ελληνικο διπλό με 2 κουταλιές ζάχαρη

Μεσημερι 12 γαυρούς τηγανητους με σαλάτα και μια φετα ψωμι

Απογευμα 1 γιαουτρακι με φρουτα 1%

Βραδυ 1 σαλατα χωριατικη με 1 φετα ψωμι

16η μερα

πρωινό 1 καφέ μέτριο
δεκατιανο 1 καφέ μέτριο + 1/2 κουλούρι
πριν το μεσημέρι 5 κριτσινια + 1 κομμάτι τυρί
μεσημεριανό 1/2 κομμάτι παστίτσιο και 1/2 χωριάτικη σαλάτα
απογευματινό 1 καφέ μέτριο + 1 κομμάτι χαλβά σιμιγδαλένιο
βραδινό 1 σαλάτα τύπου τάκος (με κρητικό παξιμάδι)
προ ύπνου 1 κομμάτι χαλβά σιμιγδαλένιο

αν δεν τελειώσουν τα γλυκά.... δεν μπορώ να μην φάω!!!!!!

15η μερα

σημερα Δευτερα, ημερα ζυγισματος
μπορει δυο μερες να ... τρωω
αλλα θα ζυγιστω

καλε δεν εβαλα
γιουπι, γιουπι, γιουπι
ειμαι στα κιλα μου, κατι ειναι κι αυτο
απο αυριο ομως... δεν εχει αλλες παρασπονδιες
ουτε τραπεζια ουτε τιποτα
δημητριακα και φρουτα και σαλατες

14η μερα

και σημερα... κρεπαλιασαμε
τελικα το τριημερο... δεν με πηγε
δεν πηραζει ομως, απο Τριτη παλι στο προγραμμα
και λεω Τριτη... γιατι αυριο παλι θα εχω κοσμο !!!!!!!!!

13η μερα

λοιπον για σημερα... δεν θα γραψω τι εφαγα
μια και εφαγα τα παντα και σε αμετριτες ποσοτητες

ελπιζω να με συγχωρήσετε, οπως να με συγχωρισει και η ζυγαρια μου
μιας και αυριο ειναι μερα που.... ζυγιζομαι!!!!!!!!!!!

12η μερα

πρωινο 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
δεκατιανο 1 φετα ψωμι +λιγο τυρι, λιγο κασερι +1 λουκανικο βραστο
πριν το μεσημερι... 3-4 κριτσινια με τυρι και αγγουρι
μεσημεριανο 1 μεριδα μπριαμ + 2 κοματια τυρι + 2 φετες ψωμι
απογευματινο 1 κομματι πιτσα + 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
βραδινο 1 κομματι πιτσα + 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)

βασικα... η μερα ηταν λιγο δυσκολη μια και ολη μερα ετοιμαζα τυροπιτες, λουκανικοπιτες, κριτσινια κα
το απογευμα πηγα επισκεψη και....
αυριο θα ειναι ποιο δυσκολα, θα εχω κοσμο και... θα τα ψησω κιολας!!!!!!!!!!

11η μερα

πρωινο 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
δεκατιανο 1 μπολ με δημητριακα
καπου στα ενδιαμεσα.... 1 ματσακι ροκα (μεχρι να τα πλυνω, ειχα και μαρουλια ... δεν αφησα τιποτα)
μεσημεριανο 1 μεριδα μπριαμ στη γαστρα + 2 κομματια τυρι + 2 φετες ψωμι
απογευματινο 2 φετες ψωμι + 1 αγγουρι + 3 ελιες + 1 φρεσκο σκορδακι
βραδινο 1 μπολ με δημητριακα

21 ΜΑΙΟΥ

Πρωι 1 μικρό κρουασανακι

Ενδιαμεσα 1 καφε γαλλικό 2 ζάχαρη 1 γαλατάκι

Μεσημέρι 2 μέτρια κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρυζι , μισή φέτα ψωμί, και 3 τυρί

Απόγευμα 1/2 κολοκυθάκι 1 καφέ γαλλικό με 2 κοτ. ζάχαρη

Βράδυ 1 αυγό , μια σαλάτα με ντομάτα αγγούρι, 2 φρυγανιες

Επανηλθα τελειωσα με τις δουλειες
Λοιπον εχουμε και λεμε

Πρωί 2 φρυγανιές με μια φέτα κασέρι

ενδιάμεσα ---------

Μεσημέρι 1 μπούτι κοτόπουλο στη σχάρα, μια κούπα ρύζι, σαλάτα

Ενδιάμεσα 1 κούπα φράουλες, 1 φέτα πεπόνι, 1 καφέ με 2 κουτ. ζάχαρη

Βράδυ 1 αυγό, σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι και 3 φέτες μπακέτας ψωμί(ήταν λίγο παραπάνω απο αυτό που έπρεπε)

2 μπουκαλάκια μικρά νερό

10η μερα

πρωινο 1 καφε μετριο (1 κουτ ζαχαρη)
δεκατιανο 1 τοστ κασερι
μεσημεριανο 1 μεριδα φακες + 2 φετες ψωμι + αρκετη ρεγγοσαλατα
απογευματινο 1 τοστ κασερι
βραδινο 1 μπολ με δημητριακα

9η μερα

πρωινό 1 καφές μέτριος
δεκατιανο 1 τοστ ανάμικτο
μεσημεριανό 1 μερίδα αρακά με πατάτες + 2 κομμάτια τυρί + 2 φέτες ψωμί + λιγο αυγο τηγανιτο (απο την κορη μου)
απογευματινό 1 γιαουρτακι junior + 2-3 κουταλιες μαρμελαδα φραουλα
βραδινό 1 μπολ με δημητριακά

8η μερα

πρωινό 1 καφές μέτριος + 1 μπολ με δημητριακά
δεκατιανο 1 μπανάνα
μεσημεριανό 1 μερίδα αρακά με πατάτες + 2 κομμάτια τυρί + 2 φέτες ψωμί
απογευματινό 1 φερερο σοκολατακι
βραδινό 1 μπολ με δημητριακά

7η μερα

πρωινό 1 καφέ μέτριο
δεκατιανο 2 αυγοφετες
μεσημεριανό 1 λουκάνικο καπνιστό (μεγάλο) + λίγο ρύζι +1 φέτα ψωμί + 1 σαλάτα μαρούλι ρόκα
απογευματινό 1 μπανάνα
βραδινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά

σήμερα.. είχα αρκετές ατασταλίες, αλλά.. έκοψα ότι μπορούσα
αύριο το πρωί είναι μέρα ζυγισματος!!!!!!!!!

6η μερα

πρωινό 1 καφέ μέτριο (1 κουτ. ζάχαρη)
ενδιάμεσα 1 τοστ ζαμπον-κασερι + 1 ferrero σοκολατακι
μεσημεριανό 1 βαρβάτο πιάτο με μακαρόνια + τυρί
απογευματινό 1 μπανάνα
βραδινό 1 πολυσαλατα rio mare μεξικανα + 2 φέτες ψωμί

ελπιζω να μην φαω τιποτε αλλο μια και... σε λιγο αναβω σιδερο
συνηθως... τετοιες ωρες... τρωω βλακειες!!!!!!

5η μερα

πρωινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά + 1 καφέ μέτριο

ενδιάμεσα 5-6 φράουλες

μεσημεριανό μακαρόνια με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια + 1 κουτ σούπας τριμμένο κασέρι

απογευματινό 1 καφέ μέτριο + 1 μπανάνα

βραδινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά

4η μερα

πρωινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά

ενδιάμεσα 1 καφέ μέτριο + 1 μπολάκι φράουλες

μεσημεριανό σαρδέλες παντρεμένες (πολλές) + 1 πατάτα βρασμένη

απογευματινό 1 καφέ μέτριο + 1 μον αμουρ

βραδινό 1 μπολ γάλα με δημητριακά


ζυγίστηκε.... αλλά... δεν σας λέω
περιμένω τη Δευτέρα να σας... τρελάνω!!!!!!!

3η μερα

πρωινό 1 μπολ με δημητριακά + 1 καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη)

ενδιάμεσα 2 φέτες πεπόνι

μεσημέρι 1 μερίδα γίγαντες +2 κομ τυρί +1 φέτα ψωμί

απόγευμα 1 καφέ μέτριο (1 κουτ ζάχαρη) + 1 μπισκοτακι κανέλας

βραδινό 1 μπολ με δημητριακά

σαν καλα να τα πηγα και σημερα
αρκη να μην φαω πριν κοιμηθω!!!!!!!!

3η μέρα 12 Μαιου

Πρωί 2 φρυγανιές

Ενδιαμέσα --------

Μεσημέρι Σαλάτα ντομάτα, με 30 γρ τυρί, μισό σαρμαδάκι

Απόγευμα 1 μικρό μηλό, 1 καφέ 2 κουταλιές ζάχαρη

Βράδυ 1 πιτά γύρο απο όλα και ένα κρουασανάκι

Απο τα νευρά στο τελός της μερας θα έτρωγα και το ψυγειο